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湖南法治報(bào)訊（通訊員 李昌春 唐麗君）為積極響應(yīng)“體重管理年”號(hào)召，普及體重管理知識(shí)，提高轄區(qū)居民健康意識(shí)，3月26日，道縣營(yíng)江街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心深入芒頭寨村，開(kāi)展“體重管理年”專(zhuān)題健康知識(shí)講座，為居民們帶來(lái)了一場(chǎng)實(shí)用的健康知識(shí)盛宴與貼心服務(wù)。

活動(dòng)當(dāng)天，村活動(dòng)中心熱鬧非凡，居民們熱情高漲。醫(yī)護(hù)人員早早到達(dá)現(xiàn)場(chǎng)，有序地為居民們進(jìn)行身高、體重測(cè)量等基礎(chǔ)健康檢查。在測(cè)量過(guò)程中，醫(yī)護(hù)人員耐心細(xì)致地解答居民們關(guān)于身體指標(biāo)的疑問(wèn)。“醫(yī)生，我這體重是不是偏重了？會(huì)有啥影響呀？”一位居民焦急地詢(xún)問(wèn)。醫(yī)護(hù)人員微笑著安慰道：“您的體重確實(shí)超出了正常范圍一點(diǎn)，不過(guò)別擔(dān)心，只要調(diào)整一下飲食和生活習(xí)慣，適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)，是可以控制下來(lái)的。體重過(guò)重可能會(huì)增加患高血壓、糖尿病等疾病的風(fēng)險(xiǎn)，所以咱們得重視起來(lái)。”通過(guò)這樣細(xì)致的交流，居民們對(duì)自己的健康狀況有了更為清晰且深刻地認(rèn)知。

隨后，專(zhuān)業(yè)醫(yī)師圍繞體重管理這一主題，展開(kāi)了一場(chǎng)生動(dòng)且實(shí)用的知識(shí)講座。醫(yī)師從日常生活飲食結(jié)構(gòu)講起，詳細(xì)介紹了如何通過(guò)合理膳食來(lái)控制體重，包括食物的營(yíng)養(yǎng)搭配、熱量攝入計(jì)算等內(nèi)容。同時(shí)，還強(qiáng)調(diào)適量運(yùn)動(dòng)在體重管理中的重要性，為居民們推薦了適合不同年齡段的運(yùn)動(dòng)方式和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。年輕上班族詢(xún)問(wèn)沒(méi)時(shí)間去健身房，在家能做的簡(jiǎn)單運(yùn)動(dòng)，醫(yī)師推薦利用椅子做深蹲、踮腳尖及平板支撐等。有居民關(guān)心愛(ài)吃甜食又不想體重增加的辦法，醫(yī)師建議選擇天然低糖的水果等替代品，或控制量并增加運(yùn)動(dòng)量平衡熱量攝入……

講座過(guò)程中，醫(yī)師還特別結(jié)合本地居民的生活習(xí)慣，指出了一些常見(jiàn)的不健康生活方式，并提出了針對(duì)性地改善建議。居民們認(rèn)真聆聽(tīng)，不時(shí)提問(wèn)，與醫(yī)師積極互動(dòng)，現(xiàn)場(chǎng)氣氛十分熱烈。此次“體重管理年”專(zhuān)題知識(shí)講座的開(kāi)展，不僅提高了居民們對(duì)體重管理的認(rèn)識(shí)，增強(qiáng)了他們的健康意識(shí)，也進(jìn)一步拉近了社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心與居民之間的距離。

營(yíng)江街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心鄧華表示，接下來(lái)，將繼續(xù)舉辦更多類(lèi)似的健康活動(dòng)，將健康理念傳遞到轄區(qū)每一個(gè)家庭，為構(gòu)建健康和諧的社區(qū)環(huán)境貢獻(xiàn)力量。

作者：李昌春 唐麗君

責(zé)編：左爽

一審：左爽

二審：伏志勇

三審：萬(wàn)朝暉

來(lái)源：湖南法治報(bào)