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湖南法治報(bào)訊（通訊員 曾凡庚）為熱烈慶祝第六個(gè)中國人民警察節(jié)，進(jìn)一步筑牢民警廉潔自律思想根基，提升隊(duì)伍心理健康素養(yǎng)，營造積極向上、風(fēng)清氣正的警營文化氛圍，1月9日上午，隆回縣公安局橫板橋派出所組織全體民警、輔警舉辦“鑄廉潔警魂 護(hù)心理防線”致敬人民警察節(jié)專題讀書會(huì)。

活動(dòng)在莊嚴(yán)熱烈的氛圍中拉開帷幕。所長肖梅喜首先作開場致辭，深刻闡述了人民警察節(jié)的重大意義，強(qiáng)調(diào)廉潔是從警的生命線，心理健康是履職的基本保障，希望全體同志以書為伴、以學(xué)促行，在閱讀中汲取精神力量，保持積極樂觀的職業(yè)心態(tài)。教導(dǎo)員王毅主持并介紹了讀書會(huì)流程、分享規(guī)則。

共讀分享：思想碰撞顯深度

在共讀分享環(huán)節(jié)，肖梅喜率先垂范，深情誦讀《清風(fēng)傳家》中公安干警廉潔家風(fēng)故事選段，以鮮活案例詮釋廉潔從警的深刻內(nèi)涵，并結(jié)合自身從警經(jīng)歷，分享了讀書對堅(jiān)定理想信念、涵養(yǎng)清廉作風(fēng)的重要意義。王毅選取《警察心理健康手冊》相關(guān)章節(jié)進(jìn)行誦讀，并分享了《親密關(guān)系》一書的心得體會(huì)，引導(dǎo)大家關(guān)注心理健康，學(xué)會(huì)在工作和生活中調(diào)節(jié)情緒、平衡壓力。

隨后，與會(huì)民輔警踴躍發(fā)言，結(jié)合崗位實(shí)際暢談讀書感悟。大家分別分享了《清風(fēng)傳家》《底線》《國之脊梁》《鄉(xiāng)土中國》《蛙》《平凡的世界》《做最好的自己》《心學(xué)》《活著》《初為人父》《背簍少年》等書籍的閱讀體會(huì)。分享內(nèi)容既有對廉潔從警、公正執(zhí)法的深刻思考，也有對基層工作、人生價(jià)值的獨(dú)特見解；既有文學(xué)作品的審美共鳴，也有實(shí)用書籍的方法啟迪?，F(xiàn)場氣氛熱烈，觀點(diǎn)交融，充分展現(xiàn)了派出所隊(duì)伍勤學(xué)善思、積極向上的精神風(fēng)貌。

技巧點(diǎn)撥：心理調(diào)適有方法

王毅結(jié)合民警分享，現(xiàn)場提煉并傳授了4個(gè)簡單易操作的減壓方法，包括正念冥想，每日短暫練習(xí)以專注當(dāng)下、清醒思緒；呼吸訓(xùn)練，運(yùn)用“腹式呼吸法”等技巧快速放松和平復(fù)身心緊張；有氧運(yùn)動(dòng)，通過規(guī)律的有強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)自然釋放壓力、改善狀態(tài)；樹洞傾訴，借助信任之人或安全渠道主動(dòng)疏解情緒。這些方法旨在幫助民輔警將壓力管理融入日常，保持身心健康與工作韌勁。

總結(jié)升華：書香浸潤警心

活動(dòng)最后，王毅系統(tǒng)梳理廉潔與心理健康的核心要點(diǎn)，強(qiáng)調(diào)“廉潔立身、健康履職”的深刻內(nèi)涵，鼓勵(lì)全體民輔警將讀書收獲轉(zhuǎn)化為工作生活動(dòng)力，以更加昂揚(yáng)的姿態(tài)、更加飽滿的熱情、更加健康的身心投入公安事業(yè)。

此次讀書會(huì)主題鮮明、內(nèi)容充實(shí)、形式生動(dòng)，得到了全體參與人員的一致好評。大家紛紛表示，通過活動(dòng)進(jìn)一步增強(qiáng)了廉潔從警意識，掌握了心理調(diào)適方法，今后將以更堅(jiān)定的信念、更平和的心態(tài)履職盡責(zé)，為維護(hù)轄區(qū)安全穩(wěn)定貢獻(xiàn)更大力量。

下一步，橫板橋派出所將持續(xù)深化警營文化建設(shè)，常態(tài)化開展各類讀書學(xué)習(xí)與心理關(guān)懷活動(dòng)，著力打造一支黨和人民信得過、靠得住、能放心的過硬公安隊(duì)伍。

書香潤警營，廉潔鑄忠魂

身心同守護(hù)，奮進(jìn)新征程

作者：曾凡庚

責(zé)編：姜紅玉

一審：姜紅玉

二審：伏志勇

三審：萬朝暉

來源：湖南法治報(bào)